Die Kurzform des Yang

		Teil 1
1.		Anfang
2.		Wecke das Ch´i
3.		Fasse den Vogel beim Schwanz - Abwehren nach links
4.		Fasse den Vogel beim Schwanz - Abwehren nach rechts
5.		Fasse den Vogel beim Schwanz - Zurückrollen
6.		Fasse den Vogel beim Schwanz - Drücken
7.		Fasse den Vogel beim Schwanz - Stoßen
8.		Peitsche
9.		Hände heben
10.		Schulterstoß
11.		Storch breitet die Flügel aus
12.		Linkes Knie streifen
13.		Spiele die Laute
(12)		Linkes Knie streifen
14.		Fauststoß
(7)		Stoßen
15.		Hände kreuzen

		Teil 2
16.		Tiger umarmen und zum Berg zurückkehren
(5)		Fasse den Vogel am Schwanz - Zurückrollen
(6)		Fasse den Vogel am Schwanz - Drücken
(7)		Fasse den Vogel am Schwanz - Stoßen
(8)		Peitsche
17.		Faust unterm Ellenbogen
18.		Schritt zurück und den Affen abwehren - rechts
19.		Schritt zurück und den Affen abwehren - links
(18)		Schritt zurück und den Affen abwehren - rechts
20.		Diagonales Fliegen
21.		Wolkenhände - links
22.		Wolkenhände - rechts
(21)		Wolkenhände - links
(22)		Wolkenhände - rechts
(21)		Wolkenhände - links
(8)		Peitsche
23.		Gehockte Peitsche
24.		Goldener Hahn steht auf einem Bein - rechts
25.		Goldener Hahn steht auf einem Bein - links
26.		Rechten Fuß heben
27.		Linken Fuß heben
28.		Drehung und Stoß mit der linken Ferse
(12)		Linkes Knie streifen
29.		Rechtes Knie streifen
30.		Schritt vor und tiefer Fauststoß
(4)		Fasse den Vogel beim Schwanz - Abwehren nach rechts
(5)		Fasse den Vogel beim Schwanz - Zurückrollen
(6)		Fasse den Vogel beim Schwanz - Drücken
(7)		Fasse den Vogel beim Schwanz - Stoßen
(8)		Peitsche

		Teil 3
31.		Schöne Dame am Webstuhl - links
32.		Schöne Dame am Webstuhl - rechts
(31)		Schöne Dame am Webstuhl - links
(32)		Schöne Dame am Webstuhl - rechts
(3)		Fasse den Vogel beim Schwanz - Abwehren nach links
(4)		Fasse den Vogel beim Schwanz - Abwehren nach rechts
(5)		Fasse den Vogel beim Schwanz - Zurückrollen
(6)		Fasse den Vogel beim Schwanz - Drücken
(7)		Fasse den Vogel beim Schwanz - Stoßen
(8)		Peitsche
(23)		Gehockte Peitsche
33.		Stoß zu den sieben Sternen
34.		Schritt zurück und den Tiger reiten
35.		Drehung und mit dem Bein über den Lotus streifen
36.		Bogen spannen und den Tiger schießen
(14)		Fauststoß
(7)		Stoßen
(15)		Hände kreuzen
37.		Abschluss